Сколько вам лет?

Наш биологический возраст может не соответствовать паспортному возрасту.
Для того чтобы сравнить свой биологический возраст с паспортным, понадобятся секундомер, линейка и свеча.

1. Состояние кожи
   Защипните на пять секунд большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти. За какое время складка расправится?
   До 5 секунд — 20 лет
   6-8 секунд — 30 лет
   9-12 секунд — 40 лет
   13-15 секунд — 50 лет
   16-19 секунд — 60 лет
   Более 19 секунд — 70 и старше.
2. Скорость реакции
   Попросите помощника держать вертикально обычную школьную линейку длиной 50 см и цифрой 0 вниз. Вам необходимо протянуть руку на 10 сантиметров ниже линейки. Помощник должен без предупреждения отпустить линейку, а вы должны успеть поймать её большим и указательным пальцами. Посмотрите, на какой отметке вам удалось схватить линейку.
   До 20 сантиметров — 20 лет
   30 сантиметров — 30 лет
   35 сантиметров — 40 лет
   40 сантиметров — 50 лет
   45 сантиметров — 60 лет
   Не успели поймать — 70 и старше.
3. Выносливость
   Стоя, посчитайте количество ударов сердца в минуту. Быстро присядьте 20 раз. Определите, на сколько повысился пульс.
   До 10 ударов — 20 лет.
   10-20 ударов — 30 лет
   20-30 ударов — 40 лет
   30-40 ударов — 50 лет
   40 и более ударов — 60 лет
   Не смогли доделать приседания до конца — 70 и старше.
4. Эластичность мышц, сухожилий и связок
   Встаньте, наклонитесь и опустите ладони как можно ниже. Колени можно сгибать. До какого уровня вы смогли дотянуться?
   Положили ладони на пол — 20 лет
   Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись — 30 лет
   Дотянулись ладонями до щиколоток — 40 лет
   Положили ладони на ноги ниже колен — 50 лет
   Коснулись колен — 60 лет
   Не дотянулись до колен — 70 и старше.
5. Баланс
   Закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую поднимите и уприте в голень ноги опорной. Пусть ваш помощник засечет, сколько времени вы так простоите.
   30 секунд и больше — 20 лет
   25 секунд — 30 лет
   20 секунд — 40 лет
   15 секунд — 50 лет
   10 и менее секунд — 60 лет
   Не можете стоять — 70 и старше.
6. Подвижность суставов
   Заведите руки за спину: одну снизу, вторую — через плечо. Постарайтесь соединить их на уровне лопаток.
   Сцепили пальцы в замок — 20 лет
   Пальцы соприкоснулись — 30 лет
   Ладони близко, но пальцы не касаются — 40 лет
   Ладони далеко друг от друга — 50 лет
   Еле завели руки за спину — 60 лет
   Не смогли завести обе руки за спину — 70 и старше.
7. Состояние легких
   Зажгите свечу. С какого расстояния вы сможете задуть её одним выдохом?
   1 метр — 20 лет
   80-90 сантиметров — 30 лет
   70-80 сантиметров — 40 лет
   60-70 сантиметров — 50 лет
   50-60 сантиметров — 60 лет
   Менее 50 сантиметров — 70 и старше.
8. Физическая сила
   Лягте на пол. Сколько раз вы можете поднять туловище вертикально из этого положения? Помогать себе руками и ногами можно.
   40 раз — 20 лет
   35 раз — 30 лет
   28 раз — 40 лет
   23 раза — 50 лет
   15 раз — 60 лет
   Менее 12 раз — старше 65 лет.