Психология энергии

Фрагмент из книги «Психология энергии»

28. Когда у человека происходит пробуждение энергии

Пробуждение энергии происходит в следующих случаях:

1. Мобилизация энергии в критических ситуациях

«У большинства является энергия духа только в том случае, когда они подчиняются необходимости борьбы: при нападении или обороне, под влиянием страха или мести. Но только проходит эта необходимость, они впадают в оцепенение» (Ф. Ницше).
Мобилизации энергии могут способствовать внешние обстоятельства, например, угрожающие существованию человека; ситуации, когда требуется защита его интересов, когда появляется необходимость удовлетворения жизненно важных потребностей. Человек испытывает прилив энергии в стрессовых ситуациях. В такие периоды он способен смести все преграды на своем пути, снести стены, свернуть горы.

2. Появление новых жизненных смыслов

Пробуждают энергию новые жизненные смыслы и цели. Пробуждает то, что способно затронуть глубинные слои личности, глубинные интересы человека. То, что воспринимается имеющим смысл и значение, представляется важным на данном жизненном этапе.
«Человек устроен так, что, когда что-то зажигает его душу, всё становится возможным» (Жан де Лафонтен). Большая энергия вызывается масштабными целями.

3. Разрешение проблемной ситуации

Энергия высвобождается при изменении старой, неустраивающей человека ситуации; при разрушении того, что ухудшает жизненное положение человека и не позволяет реализоваться его потребностям. Разрешение давно беспокоящей проблемной ситуации, например, возврат старых долгов, завершение мучительных отношений, не дающих ничего кроме разочарования и боли, позволяет высвободить связанную прежде энергию. Успешное разрешение сложных жизненных задач повышает энергетический уровень, к человеку приходит ощущение освобождения.

4. Высвобождение подавляемой энергии

Энергия часто сдерживается внутренними запрудами. Это могут быть жизненные установки, страхи, комплексы. Энергия расходуется на подавление неприемлемых для человека мыслей и чувств. Пробуждение энергии происходит, когда убираются внутренние препятствия, когда человек перестает подавлять что-либо в себе, когда он осознает и принимает отвергаемые прежде свои мысли и чувства.
Преодолевая внутренние препятствия, человек становится сильнее. Убираются внутренние преграды и снимаются внутренние ограничения, мешающие продвижению вперед. Его перестают мучить прежние страхи, он начинает действовать без сомнений и колебаний. Преодолевая внутренние преграды, человек видит новые возможности, новые горизонты, обретает новые знания, познает себя.
При освобождении связанной ранее энергии восстанавливается свободное течение энергии и восстанавливается энергетическая связь с окружающим миром.

5. Личностный рост, переоценка жизненных ценностей, обновление

Человек переосмысливает важные для него вещи, например, в результате кризиса. У него происходит изменение отношения к жизни и к своему месту в мире; переоценка жизненных ценностей. Человек осознает свои истинные желания; находит свое предназначение. Он стремится к выражению своей индивидуальности и самореализации. Его сознание расширяется. Человек стремится к внутренней целостности, внутренней гармонии. Происходит его духовное развитие и пробуждение позитивной энергии.

6. Повышение самооценки

Для человека с низкой самооценкой характерна блокировка жизненной энергии во многих ситуациях, что часто вызывает пониженный жизненный тонус. Человек не позволяет себе жить полной жизнью. Он постоянно сам себя одергивает, критикует и наказывает. У него присутствует убежденность в том, что он: «не достоин», «недостаточно хорош», «не заслужил». Люди с низкой самооценкой руководствуются чаще всего не своими желаниями и потребностями, а чужими интересами.
Энергия пробуждается, когда человек начинает принимать себя, любить себя, обретает внутренний стержень. Когда у него появляется уверенность в себе и в своих силах, ему становится легче справляться с жизненными трудностями.

Рекомендации «Самооценка»

• Никогда не думайте и не говорите о себе плохо. Не навешивайте ярлыков: «глупый», «некрасивый» и т. д. Такая характеристика действует разрушающе, она парализует волю, лишает инициативы, подрывает уверенность в себе. Это воспринимается окружающими как подсказка, как руководство к действию и запускает соответствующее отношение к человеку.
• Не миритесь с людьми и обстоятельствами, которые заставляют испытывать чувство неполноценности. Ощущение дискомфорта и переживания по этому поводу отнимают драгоценную энергию.
• Не критикуйте себя за прошлые поступки. В каждый момент человек выбирает оптимальный для себя вариант, а через некоторое время он становится опытнее и знает, куда привел его выбор. Более конструктивное поведение — делать выводы на будущее.
• Не сравнивайте свои недостатки с чужими достоинствами. Пользуйтесь своими преимуществами.
• Чаще думайте о своих достоинствах, сильных сторонах, подыскивайте для них наиболее выигрышные сферы приложения и умейте пользоваться ими в различных ситуациях. Когда человек акцентирует внимание на своих положительных качествах и достоинствах, это побуждает его к активным действиям.
• Найдите интерес в работе, в увлечениях, это изменит жизненный настрой, укрепит веру в себя и в свои силы.
• Займитесь спортом — это повысит энергетический уровень и уверенность в себе.
• Начните заботиться о себе, начните исполнять свои желания, пусть и небольшие.

28.1. Способы пробуждения энергии

Мы можем сами способствовать пробуждению своей энергии.

1. Найдите близких по духу людей

Необходимо общение с единомышленниками, с близкими по духу людьми, с теми, у кого можно чему-либо научиться. Для пробуждения энергии иногда нужен толчок, импульс извне, может быть, кто-то должен подтолкнуть к важному шагу или поддержать наши начинания. Такое общение помогает увидеть новые возможности, обрести новые интересы, увлечения.

2. Найдите новый источник сильных эмоций, впечатлений

Недостаток ярких, сильных эмоций часто становится причиной появления разочарованности, ощущения безысходности, апатии. Необходимо найти источник ярких переживаний и позитивных впечатлений в разных сферах: в спорте, искусстве, путешествиях. Энергия появляется во время заинтересованности чем-либо, при концентрации на чем-либо важном, интересном. Возрождает человека увлекательное для него дело, в котором он может выразить себя. Дело, которое захватывает воображение, вызывает подлинный интерес. Например, творчество способствует пробуждению и высвобождению энергии.

3. Возрождение вкуса к жизни

Иногда бывает утрачен вкус к жизни, когда померкли краски, приглушены звуки, чувства притупились, человек не ощущает прежней свежести и полноты жизни, ничто не вызывает душевного подъема и прилива энергии.
Как вновь обрести вкус к жизни? Рассмотрим следующие подходы:

• Физический
  Энергия пищи. Пища — это биологическое топливо. Но не только, она может повышать настроение и доставлять удовольствие, в том числе эстетическое наслаждение. Привлекательный вид еды, будоражащие аппетит запахи могут повысить состояние духа. Любимые с детства блюда навевают приятные воспоминания или что-то новое, необычное вызывает любопытство и желание попробовать. Кого-то взбодрит острое или соленое, иного — сладкое.
  Энергия движения. При физической активности тело словно просыпается, оно испытывает мышечную радость. Кто-то предпочитает экстремальные виды спорта и развлечений. Экстрим горячит и будоражит кровь благодаря резкому выбросу адреналина. Острота ощущений значительно повышает энергетический уровень.
• Психологический
  Психологическое топливо — это мечты, желания. Они пробуждают нашу энергию.
  Ощутить энергетический подъем, можно занявшись увлекательным делом, а также испытывая чувство гордости за свои успехи и достижения, за свою востребованность.
• Социальный
  Проявляя социальную активность, мы испытываем чувство сопричастности к происходящему в обществе. Энергетический обмен позволяет ощутить позитивную энергию общения, насладиться энергией взаимодействия между людьми. «Все вокруг — энергия в движении» (Пир Вилайят Инайят-хан).
• Духовный
  Развивающаяся личность преодолевает трудности, самосовершенствуется. Духовные искания способствуют духовному росту, нравственному развитию. Когда у человека благородные устремления, он испытывает возвышенные чувства, из его жизни уходит наносное, ненужное. При познании духовных истин человек переходит на иной уровень осмысления действительности. У него высвобождается энергия, уходившая прежде на суетные дела. «Когда миром движут великие мотивы, мы вдруг начинаем понимать, что мы люди, а не звери, что у нас есть душа» (У. Черчилль).

4. Сделайте свою жизнь более динамичной

Если человек умеет пробуждать в себе состояние душевного подъема и жить в нем, он обладает ценным даром.
Сделайте свою жизнь более динамичной. Реже пользуйтесь транспортом и лифтом. Используйте любую возможность, чтобы пройтись пешком, сделать несколько упражнений. Гуляйте на свежем воздухе как минимум полчаса в день.
Чаще интересуйтесь происходящими событиями. Узнавайте, что происходит нового в мире, в вашем городе. Каждую неделю меняйте что-либо в своем образе жизни, готовьте новые блюда, вносите что-то новое в свой внешний вид.
Будьте открыты. Не отказывайтесь от новых знакомств, интересных предложений, подарков. Чаще говорите «да». Соглашайтесь делать то, что раньше никогда не делали.
Со временем организм сам начнет требовать высокой жизненной активности и человек будет ощущать дискомфорт из-за отсутствия физической нагрузки и недостатка интересного общения, информации, новизны.