Преимущества и трудности зрелого возраста

Ольга в веселом расположении духа собиралась на работу. Она достала из доверху наполненной косметички пудру, тушь, яркие тени. На стуле ее дожидалась одежда, купленная в отделе молодежной моды. Ольга шла на работу по улице бодрой, уверенной походкой. Она знала, что у нее стройная, красивая фигура. Краем глаза Ольга заметила идущих за ней молодых людей. Услышав за спиной одобрительные возгласы, она кокетливо повела плечом. Наконец молодые люди обогнали ее, и, приостановившись, обернулись. В тот же момент раздался смех. «Сзади девушка, спереди – бабушка». Придя на работу, Ольга критическим взглядом рассматривала себя в зеркале. «Ты бы приоделась по своему возрасту», — услышала она доброжелательный совет сослуживицы. Ольга вдруг стала замечать насмешливые, удивленные взгляды, которыми окидывали ее яркий внешний вид окружающие. То, от чего она долго убегала, то, что не допускала в сознание, стало очевидным. Ольга постарела.

Прощание с молодостью для большинства людей является болезненным. «Я ли это?» — думает человек, глядя в зеркало. Возрастные изменения, затрагивающие внешний вид человека, обычно начинают происходить неожиданно для него. Человек еще ощущает себя молодым, полным сил, но его внешний облик заметно меняется. Изменения кажутся резкими и необратимыми. Человек видит, что процесс старения становится неумолимым.

Максим, учитель русского языка в вузе для иностранных студентов, всегда вызывал повышенный интерес у женщин. Но он не торопился создавать семью. Когда-то в одном гороскопе Максим прочитал, что женится он поздно, после 40 лет, на молодой девушке, а свадьба состоится на островах. Этот прогноз показался ему правдоподобным, он раньше часто ездил в командировки в зарубежные страны. Максим всегда был жизнерадостным и бодрым, но с годами настроение Максима стало иным. Взгляд его стал потухшим, во время разговора он стал часто повторять: «А в наше время», «Когда я был молодой». Про острова он больше не вспоминал.

В зрелые годы человек осознает, что большая часть его жизненного пути пройдена. Кто-то вдруг понимает, что все, что могло произойти в его жизни важного и значительного, осталось в прошлом, а в будущем у него осталось мало времени и возможностей. Человек вспоминает то, о чем мечтал раньше, чего хотел добиться в жизни, и сравнивает это с тем, что имеет. Он понимает, что многие его мечты не сбудутся. Кто-то ищет в этой ситуации выход, а кто-то смиряется. У многих людей возникает длительная депрессия. Ее может вызвать мысль о том, что жизнь проходит зря.

Олег был хорошим, безотказным работником. Работа поглощала все его время и мысли. В коллективе его ценили, только продвигался по службе он медленно. Олег переживал, но шел вперед, стараясь хорошо выполнять свою работу. Однажды он узнал, что наконец освобождается долгожданное место начальника отдела. Олег, как и многие сотрудники, был уверен в том, что оно достанется ему. Но должность получил Артем. Начальство посчитало, что этот амбициозный, действующий напролом молодой человек соответствует должности больше. Олегу стало очевидно, что вряд ли он сделает здесь хорошую карьеру. А найти другую работу в его возрасте сложно. На пятки наступают молодые, напористые, дерзкие.

В зрелые годы многих часто посещают грустные мысли о недостигнутых целях и неутешительные сравнения с материальным положением и профессиональными успехами других людей. Другие люди могут показаться более удачливыми, интересными и привлекательными.

В зрелом возрасте человек, замечая признаки своего старения, начинает сравнивать себя нынешнего с собой вчерашним, когда он был моложе и был полон сил и замыслов. С годами появляется и дополнительный источник, вызывающий беспокойство, — это группа «молодых». Сравнение с ними может носить самоуничижительный характер. Человек видит, что время вычеркивает его из отряда молодых людей, истощающих здоровье, бодрость и сексуальность. Группа людей, на которую он ориентируется, и которая близка ему по настрою и духу, становится старше по возрасту.

Существует миф, что в зрелые годы люди становятся доброжелательнее и с большим пониманием относятся к окружающим. Но случается, кто-то в этот период ожесточается, испытывая зависть и злобу по отношению к тем, у кого впереди большие возможности, к более успешным. Наташа, молодая выпускница института, в последнее время часто плакала на работе от обиды. Ей доставалось от коллег, которые были гораздо старше ее, за все поколение молодых — «ограниченных и эгоистичных». Сослуживицы старались найти любой повод для шуток над ней. Начальница при удобном случае унижала ее, обвиняя в недостаточном опыте, придираясь к каждому ее действию. Наташа все чаще думала об увольнении.

На вхождение в зрелый возраст накладывают отпечаток личностные особенности. Лена всю неделю, как обычно, ждала выходных, надеясь выспаться и отдохнуть. Но выходные вновь обрушились на нее, захлестнув чувством одиночества. Даже встреча с подругой и воскресный поход в кино не развеяли ее мрачного расположения духа. Лена испытывала тягостные чувства. Ей казалось, что другие живут полной жизнью, наслаждаются каждым ее днем. А что у нее? Скука, одиночество и страдание. Она потеряла надежду, что все образуется. Казалось, что жизнь ее закончена. Она вновь задавала вопросы: «За что? И что она может поделать? И почему это случилось именно с ней»? Но ведь Лена всегда жила тихой, размеренной жизнью, избегая каких-либо трудностей. Это распространенная ситуация, когда человек с молодых лет был пассивен, не умел занять себя интересным делом, не мог установить близких, дружеских связей с другими людьми. С наступлением зрелости, человек сам и его жизнь не изменятся вдруг, сами собой в лучшую сторону. Если человек никогда прежде не принимал себя, то и теперь он не полюбит себя внезапно. У людей, испытывающих с ранних лет бессилие и несостоятельность в малейших сложных ситуациях, и в более поздние годы не будет установок на преодоление жизненных трудностей.

Многие одинокие люди, как Лена, завидуют семейной жизни других. Они и не догадываются, что и там зачастую разворачиваются скрытые от глаз посторонних драмы. Особенно тяжело переживают вхождение в зрелые возраста женщины с ограниченным кругом интересов. И они нередко не испытывают удовлетворенности своей жизнью. Марина как раз была из этой категории женщин, интересы которых были в основном сконцентрированы на семье. Со временем подросли дети, у детей появились свои занятия и увлечения, и они отдалились от Марины. Внесемейная жизнь у нее практически отсутствовала. Дома же ее ждали надоевшие домашние обязанности и бытовые проблемы. Марина видела, что теряет женскую красоту и сексуальную привлекательность, и со временем перестала оценивать себя как женщину. Ее поглотили чувства безысходности, беззащитности и тоски.

Вхождение в зрелый возраст может переживаться напряженно и драматично. Это происходит в случаях негативной оценки человеком своего прошлого: когда он не удовлетворен тем, как он жил в прошлом, теми событиями, которые происходили в его жизни; если он испытывает недовольство своим настоящим: тем, чего он добился в жизни, своим положением, как он живет, как выглядит, как себя чувствует; если он и от будущего не ждет ничего хорошего для себя, если будущее представляется ему бесперспективным; если ему свойственен пессимистичный взгляд на мир и свое место в мире.

В этот период жизни негативные переживания нередко усугубляются постоянными раздумьями о конечности времени и своего существования. Многих начинает беспокоить состояние их здоровья и убывание физических сил. В этом возрасте люди начинают чаще задумываться о смерти. Эти мысли вызываются либо ухудшением своего здоровья, либо тем, что резко стареют или уходят из жизни родители. Особенно потрясает смерть ровесников. Человек все чаще испытывает страх перед старостью, немощностью, болезнями и беспомощностью.

В такой период человеку часто кажется, что со всех сторон его окружают трудности и все ополчились против него. Внутреннее напряженное состояние человека нередко усугубляют кризисы, связанные с семейными отношениями. Кто-то разочаровывается в партнере. Он видит именно в нем все источники своих проблем и нереализованных стремлений и решает уйти из семьи.

Наступление зрелого возраста тяжело переживается теми, кто не готов принять свой возраст: принять изменения, диктуемые им, не готов меняться сам. Зрелые года – это время прощания с молодостью, принятие процессов своего старения, это время изменения привычных социальных ролей. Жизненная ситуация в зрелом возрасте меняется и надо развиваться с нею. Необходимо формировать новую жизненную направленность, переосмыслить многие вещи, быть готовым с чем-то расстаться, быть открытым новому. Если у человека не сформирована готовность вступить в зрелый возраст, он будет испытывать страх перед переменами, перед принятием новой ответственности в связи с изменением ролей в социуме.

Многие люди не желают мириться со своим старением. Как правило, после 30 лет психологически человек ощущает себя моложе, чем физически. У многих людей в зрелом возрасте появляется желание победить время любыми способами: сделать пластическую операцию, обзавестись молодым спутником, поменять гардероб, завести новые знакомства, сменить стрижку, заняться фитнесом. Люди ищут новые стимулы и сильные эмоции, то, что дало бы им ощущение молодости, и чтобы убедить себя в том, что за последние 10-20 лет ничего не изменилось.

Зрелый возраст имеет свои преимущества:

• Люди зрелого возраста играют ведущую роль в жизни общества. Они пользуются максимальным влиянием в различных сферах: политике, бизнесе, системе образования. В зрелом возрасте человек, как правило, достигает расцвета своего развития. Накопленный им опыт позволяет ему достичь вершины общественной и профессиональной карьеры.
• К этому возрасту человек приобретает жизненный опыт. Он лучше ориентируется в различных жизненных ситуациях. Обычно человек этого возраста уже лишен многих иллюзий. С предательствами, изменами и большими разочарованиями многие уже успели столкнуться раньше. Человек приобретает гибкость, умение быстро приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни. Он лучше разбирается в людях, приобретает умение выстраивать отношения с ними. У него появляется опыт в создании отношений с представителями противоположного пола.
• Человек правильнее оценивает и собственные возможности. Знает свои сильные и слабые стороны, умело пользуется своими преимуществами. С возрастом приобретается индивидуальность. Человек знает, «как себя подать».
• В зрелом возрасте человек видит, что к нему стали относиться уважительнее. Он становится более уверенным в себе и раскрепощенным.
• Человек еще полон сил и энергии. Ему еще многое под силу.
• Зрелый возраст можно рассматривать как время долгожданной стабильности. У человека, как правило, к этому времени есть семья, подросшие дети, определенное социальное, профессиональное и материальное положение. У него появляется возможность заняться тем, на что ему раньше не хватало времени. У многих людей появляются новые занятия и увлечения. Они больше общаются и чаще путешествуют.
• В зрелые годы появляется желание ловить каждое мгновение жизни. Иногда это приводит к ее качественному изменению. Человек старается найти новый смысл жизни, стремится продуктивнее расходовать свое время, старается сделать свою жизнь насыщеннее и интереснее. Происходит переоценка системы ценностей, пересмотр достигнутого. То, что раньше казалось важным, теперь часто отходит на задний план. Человек переосмысливает прожитую часть жизни и намечает перспективу оставшейся части. Кто-то больше времени проводит в одиночестве, другой – обращается за помощью к литературе, кому-то помогает церковь.

Если пользоваться преимуществами своего возраста, можно повысить качество своей жизни. Зрелые года таят в себе новые перспективы. Жизнь приобретает новые краски, открываются многие возможности. Для кого-то зрелый возраст – это время исполнения заветных желаний. Некоторые в этом возрасте приобретают новую профессию, кто-то идет учиться. Может оказаться, что для кого-то жизнь только началась. Человек может ощутить пьянящее чувство свободы. Нередки случаи, когда в этот период происходит прорыв творческих способностей, и человек делает заметные успехи в занятиях живописью, литературой.

Воспользоваться преимуществами зрелого возраста можно в том случае, если человек принимает его. Если человек принимает свой возраст, он будет терпимее относиться и к изменениям своего внешнего вида, и к пересмотру некоторых значимых для него жизненных планов в более реалистичных рамках. Новый возраст будет комфортен, если жить не только одними воспоминаниями, не предаваться печали из-за утраченного времени и упущенных возможностей, а находиться в поисках новых целей, желаний и впечатлений.

Автор статьи Ирина Штеренберг
Статья опубликована в журнале «Психология зрелости и старения», № 4, 2010г.