20 китайских правил здоровья

Выполняя эти правила, человек экономит внутреннюю энергию организма, укрепляет энергетические каналы.

1. Почаще массируйте лицо.
2. Почаще расчесывайте волосы.
3. Глаза должны постоянно двигаться.
4. Верхние и нижние зубы должны постоянно соприкасаться.
5. Рот должен быть всегда неплотно прикрыт, кончик языка должен касаться верхнего нёба.
6. Во рту всегда должна быть слюна.
7. Дыхание должно быть легким.
8. Сердце должно быть всегда спокойным.
9. Сознание должно всегда присутствовать.
10. Спина должна быть всегда выпрямленной.
11. Живот нужно почаще гладить.
12. Речь должна быть всегда немногословной.
13. Кожа должна быть всегда увлажненной.
14. Шея должна быть вытянута, но не напряжена.
15. Плечи должны быть расслаблены и опущены вниз.
16. В шаге должна быть округлость.
17. Вес тела не должен распределяться равномерно сразу на обе ноги.
18. Нельзя долго напряженно всматриваться в какой-нибудь предмет.
19. Помните народную китайскую поговорку: «Побольше растянешься, подольше проживешь».
20. Почаще растягивайте ахиллесовы сухожилия (носок тянуть на себя, хождение на пятках), ибо жизненная энергия в организме действует через сухожилия.